domingo, 10 de abril de 2016

Gelatina de pinga... e outras receitas de gelatina

Olá garotas desse Brasil varonil!!
Conhecem a gelatina de pinga??
Ah... que gostosura!!!
Peguei a receita do blog Mapa da Cachaça.
E o texto também!
Achei tão bacana o texto da Flavia Telles que o coloquei na íntegra.

Adoro cozinhar... a comida une as pessoas e guarda na lembrança coisas boas! Por anos!

Mais abaixo coloquei várias fotos de gelatina, e mais algumas receitinhas.

http://www.mapadacachaca.com.br/receitas/gelatina-de-pinga/


A infância da Flávia teve vários sabores. Um deles é o gostinho da gelatina de pinga. Receita deliciosa que nos faz lembrar dos bons velhos tempo

A sua infância tem um sabor? A minha teve não um, mas vários! Boa parte das lembranças que tenho estão de fato relacionadas com algo que era preparado pela minha mãe ou pela minha avó materna com quem tive mais contato. E se eu fechar bem os olhos ainda consigo viajar no tempo e os aromas que sentia naquela época parecem invadir o lugar onde estou. Pra mim não há nada mais reconfortante do que reviver estes sabores e também aqueles momentos.
Conto com a sorte de ter a minha mãe por perto e poder, sempre que me dá aquela sensação de saudade, pedir alguns destes pratos, e muitos deles eu ainda não aprendi a fazer e é aí que eu entro com aquela voz manhosa dizendo… “Mãe faz aquele doce pra mim por favor?”. E você sabe né? Mãe é mãe, e claro que ela sempre prepara.
Desta vez não podia ser diferente, mas a desculpa foi que eu queria aprender a receita, o que não deixou de ser verdade. Mas como hoje em dia a comunicação está mais moderna fiz aquele dengo todo por e-mail mesmo e eis que alguns dias depois estávamos juntas, na casa da minha dela, preparando a famosa receita de gelatina de pinga, e claro dando boas risadas relembrando o tempo em que eu e minha irmã ficávamos aguardando a receita ficar pronta para ajudá-la a envolver os docinhos no açúcar, tarefa que adorávamos fazer.
Mas aí você pode se espantar e me perguntar: “Pera aí, é uma receita com pinga e vocês serviam isso em festa de criança???”…risos… Sim, e podem ficar tranquilos, porque apesar de ser um doce feito com um ingrediente alcóolico, ele sempre esteve presente em nossas festinhas e fazia a alegria não só das crianças, mas também a dos adultos, porque afinal todo o álcool evapora, deixando apenas aquele sabor delicioso. Isso acontece porque o ingredientes são levados ao fogo até a água ferver. O ponto de ebulição da água é maior que o do álcool, o que significa que quando a água ferve o álcool já se evaporou completamente.
A receita, que minha mãe aprendeu há mais de 30 anos em um curso, foi a responsável inclusive, por complementar a renda da família por um bom tempo. Naquela época em que a nossa situação financeira deu uma complicada, minha mãe preparava as gelatinas, embalava e vendia em um lugar muito conhecido em Campo Grande/MS onde morávamos, chamado Casa do Artesão.


AUTOR(A)Fla Telles
INGREDIENTES
  1. 4 pacotes de gelatina sem sabor branca (ou 3 brancas e 1 vermelha)
  2. 1 copo americano de pinga
  3. 2 xícaras de água
  4. 1 colher de chá de baunilha
  5. 1 kg de açucar
  6. anilina em pó para dar cor
INSTRUÇÕES DE PREPARO
  1. Colocar todos os ingredientes, exceto a baunilha, numa panela alta e grossa de alumínio.
  2. Mexer e levar ao fogo brando mexendo de vez em quando.
  3. Retirar do fogo quando levantar fervura, acrescentar a baunilha e mexer. Levar ao fogo novamente por mais 15 minutos, só que dessa vez sem mexer.
  4. Retirar do fogo e com uma colher retirar aquela espuminha branca que se forma.
  5. Diluir a anilina em pó em água.
  6. Colocar a anilina aos poucos até dar o tom desejado.
  7. Untar uma forma com óleo utilizando um pincel ou untar uma assadeira de 1 cm de altura com manteiga e colocar a gelatina.
  8. Depois de dura, cortar com tesoura e polvilhar açúcar.
Quantos momentos especiais relembramos juntas neste dia e como foi bom poder fazer isto com a minha querida mãe! E pensando nisso cheguei a uma conclusão: não tenho dúvidas de que por trás de toda receita existe uma boa história. Esta é a minha… qual será a sua?


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Olha cada gelatina mais criativa!!!!
A receita abaixo é do blog Donas no Fim de Semana:


 Veja como faz a gelatina na laranja: corta a laranja na metade, tira tudo o que está dentro e depois enche com a gelatina. Em vez de colocar as metades numa travessa (como na foto abaixo) é melhor colocar as metades na boca de um copo (é mais firme).Depois de endurecidas, corte as metades em gomos menores. 
 

 Receita do Saboridades:
 A receita abaixo é do blog A Confeiteira Encantada:

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Vamos fazer gelatina???
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sábado, 9 de abril de 2016

Relacionamentos felizes e duradouros: qual o segredo???

Este blog traz muitas dicas para sua festa de casamento... Mas...
O principal é que seu casamento dure, certo?
A reportagem abaixo é bem esclarecedora quando a dois aspectos que fazem tudo funcionar!!!!
E aí? Que tipo de relacionamento você quer ter?  

http://familia.com.br/8222/casamento/ciencia-comprova-as-relacoes-que-duram-mais-dependem-de-2-coisas basicas

Ciência comprova: As relações que duram mais dependem de 2 coisas básicas

Está sobrando agressividade, desrespeito e desinteresse em reu relacionamento? Esse estudo aponta duas coisas básicas que podem salvá-lo.
Milhares de casais se unem em matrimônio anualmente. No Brasil, o mês das noivas é maio, nos Estados Unidos, o mês mais popular para casamento é o mês de junho, onde em média 13.000 casais dizem "sim".
Desses casais que decidem passar a vida juntos, muitos não conseguem levar o relacionamento por muito tempo. Se você parar agora e analisar quantos casais você conhece que se casaram e se divorciaram, certamente terá que anotar, ou perderá a conta. Pensando nisso, que o psicólogo, John Gottman, juntamente com sua esposa também psicóloga, Julie Gottman, realizaram um estudo com casais para entender melhor o motivo do fracasso e do sucesso de seus relacionamentos.
A conclusão a que chegaram pode parecer óbvia demais, porém ao analisarmos os detalhes de nossos próprios relacionamentos, certamente identificaremos pontos que precisam de mais atenção.
Segundo o estudo dos Gottmans, as duas coisas básicas que movem um relacionamento até o fim da vida são generosidade e bondade.
John e Julie criaram o "The Lab Love" (O Laboratório do Amor), levaram 130 casais para seu laboratório do amor, onde passaram o dia realizando tarefas corriqueiras como comer, cozinhar, limpar, enquanto os cientistas sociais os analisavam. Ao fim das análises, os estudiosos classificaram os casais em dois grupos: mestres e desastres. Passaram-se seis anos e os casais foram chamados novamente. Os mestres permaneciam juntos e felizes. Os casais que pertenciam ao grupo "desastres" ou não estavam mais casados ou permaneciam juntos, porém infelizes. Esse resultado levou os cientistas a conclusão de que a generosidade é fundamental para o relacionamento entre o casal. Atos simples como responder a perguntas rotineiras com agressividade ou com generosidade afeta o futuro e a qualidade do seu relacionamento. Perguntas como: "Você viu aquele pássaro?" podem ser a deixa para a esposa demonstrar mais interesse pelos gostos do marido, agindo com generosidade e bondade, criando uma conexão entre os dois. Respostas ríspidas, desinteressadas ou ignorar o apontamento do seu companheiro por indiferença, significam bem mais do que apenas cansaço, ocupação, falta de tempo. Mas sim, podem representar que tudo é mais importante do que as coisas bobas que ele ou ela apreciam.
O estudo apontou que temos duas respostas a escolher quando se trata das questões de nossos companheiros, podemos optar por respostas generosas que nos aproximam como casal ou respostas ríspidas que nos afastam um do outro. Os "mestres" escolhiam respostas generosas, criavam uma conexão com o companheiro, demonstrando-lhe interesse em suas necessidades emocionais. Pessoas que agem com bondade e generosidade, como os casais que pertenciam ao grupo de "mestres" preocupam-se em criar um ambiente de apreciação e gratidão pelo o que o companheiro faz, em contrapartida, casais "desastres" constroem um ambiente baseado na insatisfação, sempre apontando para os erros do outro, para o que ele deixou de fazer, esquecendo-se dos pontos positivos.
A pesquisa mostrou que em situações como, o atraso da esposa ao se preparar para um jantar pode ser encarado pelo marido de duas maneiras diferentes: com bondade e generosidade ou com agressividade, concentrando-se apenas no fato de que ela sempre se atrasa, nunca se apronta na hora combinada, desconsiderando que o atraso pode ter sido motivado pelo tempo que ela gastou preparando uma surpresa para ele.
  • Generosidade e bondade

    Generosidade e bondade podem salvar seu relacionamento. Não estou dizendo que no dia de aniversário de casamento, uma vez ao ano, você fará aquela surpresa linda, e pronto. O que a pesquisa revelou implica na aplicação diária de doses de generosidade e bondade, seja relevando uma coisa aqui, sendo gentil em outra situação ali, evitando cobranças desnecessárias e sempre, sempre e sempre concentrar-se no que a outra pessoa fez e faz de positivo, não de negativo. Sua esposa foi ao supermercado e comprou só alimentos, esquecendo-se do creme dental? Você escolhe: seja agressivo e reclame do creme que ela esqueceu ou agradeça pela comida que comprou. Sua escolha dirá que tipo de relacionamento você está vivendo.
    John e Julie Gottman, após estudarem os casais com eletrodos enquanto conversavam, concluíram que casais do grupo "desastres" ficavam fisicamente afetados ao dialogarem com seus companheiros, fisiologicamente eram como se estivessem em guerra ou enfrentando um leopardo. Os "mestres" apresentavam passividade, relaxamento e tranquildade ao conversarem. E você? A qual grupo pertence?



quinta-feira, 7 de abril de 2016

Estrelas




Seu Sorriso

Gilberto Gil





Há de surgir
Uma estrela no céu
Cada vez que você sorrir
Há de apagar
Uma estrela no céu
Cada vez que você chorar.

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Aborto de repetição (ou aborto recorrente) - Dr. Ricardo Barini

Olá a todas as mãezinhas tentantes!

Semana passada conversei com uma colega que passou por 2 abortos e hoje tem uma filha linda de 5 anos, graças a um tratamento com o Dr. Ricardo Barini da Unicamp.

Passei também por dois abortos, conforme já relatei aqui, porém não fiz tratamento algum e consegui engravidar novamente.
No entanto, só agora vim ter conhecimento desse novo tipo de tratamento e trago-o aqui para vocês. Mais esperança para todas!!!!

Minha colega me contou que para o tratamento fez vários exames onde se constatou que o organismo dela rejeitava as características no bebê que são herdadas do pai.
O tratamento é feito com uma vacina produzida a partir do sangue do pai, e injetada na mãe.
Atenção: ela engravidou 1 mês e meio depois que ela recebeu a vacina!

O Dr. Bariri atende tanto pela Unicamp, quanto no consultório particular.

Conforme escrito na reportagem abaixo, o aborto de repetição pode ter várias origens - genética, anatômica, hormonal, infecciosa e imunológica. Segundo pesquisa realizada com 246 mulheres, com três ou mais perdas gestacionais, atendidas no Caism/Unicamp, a causa mais freqüente é a rejeição do sistema de defesa do organismo da mãe às características do embrião herdadas do pai.

http://www.barini.med.br/noticias/40/pg/vacina_para_aborto_de_repeticao

VACINA PARA ABORTO DE REPETIÇÃO
jun.2007

O Liberal (Belém-PA)

Mulheres que desejam saber mais sobre o diagnóstico e tratamento do aborto de repetição - um problema que afeta de 2% a 5% da população feminina em idade fértil - têm, a partir de agora, um canal privilegiado de informação. Trata-se do site do ginecologista e professor livre docente de obstetrícia da Unicamp, Ricardo Barini (www.barini.med.br). De acordo com o especialista, que também coordena o Ambulatório de Perdas Gestacionais do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher (Caism) da Unicamp, a maioria dessas mulheres apresenta alterações de ordem imunológica, por isso, no site, há explicações detalhadas sobre o que é a Imunologia da Reprodução, subespecialidade desenvolvida nos EUA e trazida por ele ao Brasil na década de 90.

No endereço eletrônico, é possível, ainda, esclarecer dúvidas, verificar as questões mais freqüentes e acompanhar o depoimento de casais que obtiveram sucesso com o tratamento para a perda repetida do embrião. Há um glossário de termos técnicos com a respectiva explicação e um completo noticiário em torno do assunto.

O dr. Ricardo Barini também é o criador da ´vacina do marido´, um método que trata disfunções imunológicas responsáveis pelas perdas recorrentes. O tratamento foi aplicado no casal Valéria Reis Paiosin, de 30 anos, e José Fernando Paiosin, que, depois de quase quatro anos e três tentativas frustadas de ter um filho, finalmente conseguiram engravidar. Agora, os dois comemoram a chegada do filho Fernando, que completou quatro meses no último dia 11 de maio.

Outra que passou pelo processo foi a empresária Cecília Stafocher, de 32 anos, que, depois de sofrer dois abortos e perder uma filha cinco dias após o parto, iniciou uma peregrinação de médico em médico. Finalmente, ela e o marido, Valmir, beneficiaram-se da imunologia da reprodução, subespecialidade da qual Ricardo Barini é um dos pioneiros no Brasil. Depois da terceira dose do imunizante, ouviu do médico que tinha as mesmas chances de engravidar que uma mulher normal. Realizada, Cecília curtiu pela segunda vez, este ano, o dia das mães com Valesca, hoje com 1 aninho e dois meses de vida. ´A vontade de ser mãe era muito grande´, recorda.

SEGURANÇA

A arquiteta Daniela de Lima, de 34 anos, comemora o sucesso do tratamento com o marido e os filhos Miguel, 2 anos, e Sofia, 1 ano e um mês. Antes, ela havia perdido três bebês (incluindo gêmeos). Daniela sentiu-se especialmente segura porque conheceu diversas mulheres que haviam tido filhos com o tratamento depois de várias tentativas. Depois que Miguel nasceu, o casal esperou um ano para tentar novamente. ´Eu sabia que seriam indicadas outras doses de reforço da vacina e jamais arriscaríamos tentar outra gravidez sem elas. Em três meses consegui engravidar´, destaca. A gestação da Sofia seguiu tranqüila e ela nasceu de parto parto normal, com 38 semanas: ´Conto a nossa história com grande alegria, pois há esperança para os casais que sofrem como nós sofremos´.

RESULTADO POSITIVO PARA 85% DAS MULHERES

O ginecologista e obstreta Ricardo Barini explica que a ´vacina do marido´ foi desenvolvida a partir da observação de que indivíduos submetidos a transplantes de rim, na década de 60, e que haviam recebido transfusões de sangue, aceitavam melhor o rim transplantado que os pacientes que não haviam recebido transfusões. Como a gravidez, para a mulher, é um transplante temporário, imaginou-se que a transfusão de sangue poderia melhorar a aceitação do transplante ´fetal´. O Programa de Imunologia da Reprodução foi estabelecido pelo Dr. Alan E. Beer na Chicago Medical School em 1987. ´Foi nesta instituição que me especializei nesta área, implantando o programa na Unicamp, e na minha clínica, a partir de 1993. Provavelmente, mais de 20 mil mulheres no mundo já foram tratadas. Aqui no Brasil, acredito que ao redor de 2 mil pacientes já tenham sido atendidas atendidas´, calcula.

De acordo com o médico, a vacina estimula a produção de um anticorpo chamado bloqueador. Este anticorpo regula o sistema imune da mulher e o prepara para a aceitação da gravidez, uma vez que ela não tenha conseguido produzir esta resposta apenas pela gravidez. Este anticorpo se liga a células NK (natural killers, ou assassinas naturais, as células reguladoras do nosso organismo) e passa a informação de que o que está se desenvolvendo dentro do útero é uma gravidez e não uma doença ou agressão ao corpo da mulher.

Nesse sentido, 85% das mulheres tratadas com essa técnica obtêm resultados positivos. ´Nos outros 15%, identificamos alterações genéticas nos fetos em metade deste grupo (cerca de 7,5%), enquanto a outra metade apresenta alterações imunológicas mais graves que necessitam de um tratamento especial´, observa.

As situações nas quais a vacina devem ser evitadas são as seguintes: quando o parceiro é portador de uma doença transmissível pelo sangue, como as hepatite B ou C e HIV/Aids ou quando a mulher já tem a resposta imune para a gravidez, o que é feito pela pesquisa no teste de crossmatch (ou prova cruzada). ´Quando a prova cruzada é positiva ela já tem essa resposta e não precisa ser tratada´, acrescenta.

Ao contrário da idéia que o nome do tratamento possa suscitar, a vacina não é aplicada no marido. Ela tem esse nome apenas porque é preparada com os linfócitos do marido. Isso é assim realizado para que a mulher consiga produzir o anticorpo especificamente para o esposo. O processo acontece dessa maneira: são realizadas duas imunizações e refeito o teste de crossmatch. Se ele estiver positivo, a paciente está apta a engravidar. Se negativo, ela receberá mais três doses até que refaça o teste de crossmatch. Se ainda assim estiver negativo, ela irá receber uma vacina do marido e de um doador não aparentado para que esse doador drible o sistema imune da mulher, estimulando-a a produzir o anticorpo para o marido. Na gravidez, ela deve receber quatro doses de reforço para conseguir manter a produção dos anticorpos elevados e assim facilitar a resposta na gravidez. ´Cada dose da vacina tem um custo ao redor de R$ 700 e ainda não há previsão de que venha a ser produzida e paga pela rede pública de saúde´, conclui o médico.

Tire as Dúvidas:

O QUE É ABORTO RECORRENTE?

O aborto de repetição se caracteriza pela perda de duas ou mais gestações sucessivas de até 20 semanas. Ocorre em 2% a 5% das mulheres em idade reprodutiva.

QUAIS AS CAUSAS?

O problema pode ter várias origens - genética, anatômica, hormonal, infecciosa e imunológica. Segundo pesquisa realizada com 246 mulheres, com três ou mais perdas gestacionais, atendidas no Caism/Unicamp, a causa mais freqüente é a rejeição do sistema de defesa do organismo da mãe às características do embrião herdadas do pai.


COMO É FEITO O TRATAMENTO?

O tratamento é feito com uma vacina especial, produzida com glóbulos brancos do pai do bebê. ‘Para acontecer uma adaptação, é necessário que o corpo da mulher produza anticorpos que identifiquem proteínas de origem paterna na superfície do embrião e não mais o rejeite’, explica o dr. Barini. Em geral, são necessárias duas aplicações, separadas por quatro semanas, mas podem ser administradas três ou mais doses.

quinta-feira, 24 de março de 2016

Antes e depois - academia

Hoje cheguei na academia com o He-Man encarnado: "EU TENHO A FORÇA.
E falei para o meu instrutor: 
"Vou ficar 4 dias sem malhar (por conta do feriado de Páscoa), então hoje eu vim para matar ou morrer."
Ele: "É sério?"
Eu: "É".

Bom... ele intensificou os exercícios de forma que saí de lá sem sentir as pernas, rs!!!
E tudo ao som de uma trilha sonora e tanto, com direito a Joe Cocker e tudo! Ah... adoro blues!
É que meu instrutor (e dono da academia) é um senhor, ele gosta de música das antigas.
Sensacional!!!
Muito bom! Enquanto minha alma levitava com o som incrível, eu cheia de disposição ia fazendo meu corpo padecer de cansaço. Foi uma sessão de descarrego, rs!
Depois voltei a pé pra casa... como se flutuasse (já que não sentia as pernas, rs!), abraçada por uma deliciosa noite morna!

Aí chego em casa... lá pelas dez da noite... com fome, claro... quando vejo em cima da mesa uns chocolates da Kopenhagen...
"Chocolate da Kopenhagen é muita sacanagem", pensei. "Povo sem coração."
E bem perto da Páscoa... todo mundo só fala em chocolate...
Levando em conta que Kopenhagen não é apenas um chocolate, é uma iguaria...
Não resisti.
Justo hoje que malhei tanto... Vencida pela Kopenhagen!

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Mostro abaixo mais um caso de antes e depois de malhar. O legal do exemplo da Alana é que ela já malhava a 4 anos sem ver grandes mudanças no corpo. Mas quando mudou drasticamente seus hábitos de alimentação, em apenas 90 dias (3 meses) ganhou um corpo perfeito!

Esta é a Alana, do http://dentistasfit.com.br/.
Ela malha com o coach Roberto Bueno. Ela é de Florianópolis.

Trecho escrito pela Alana:

"Então.. Como eu sempre digo, eu nunca fui gorda e nunca tive tendência a acumular gordura na barriga. Por conta disso, a gordura ia para os membros inferiores, bunda e pernas, e fazia voluuume RS Ou seja, eu sempre tive bundão, pernão, e não tinha barriga, então era aquele “corpão” para quem via principalmente vestida, mas eu não gostava. Eu odiava tirar foto de corpo todo, porque como sou baixinha, dava impressão de ser um bujãozinho RS Mas não posso negar, era um corpo legal. No entanto, as celulites me acompanhavam sempre, a bananinha embaixo da bunda também, ir a praia e caminhar até o mar era o fim pra mim rsrs"
(...)
"Ao longo desses 4 anos, consegui diminuir meu percentual para 20%, mas eram tantas idas e vindas, tanto “esforço” e estava muito longe ainda do que desejada, e isso estava me cansando sabe? Eu já estava me indagando se realmente valeria a pena continuar me esforçando, ou abandonar tudo e voltar a ser a falsa magra de antes."
(...)
Desde o 1 dia de consultoria, disse que não sairia nada da dieta até completar 90 dias, e dito e feito.. Nesses 3 meses eu não comia nem uma BARRINHA DE PROTEÍNA a mais, nem a menos. Nunca me vi tão focada!
Mas o resultado veio à altura, em 30 dias eu já senti meu corpo mudar (mas isso acho que veio rápido porque eu já vinha me condicionando antes):"
 


Aqui ela conta mais detalhes da alimentação, ela é bastante determinada, principalmente na alimentação:
http://dentistasfit.com.br/contando-um-pouquinho-da-minha-historia/
"Quando completei os 90 dias, resolvi estender para 120, mesmo já estando liberada pelo coach para fazer refeição livre 1 vez ao mês, mas era opção minha em não fazer. Eu queria me testar! Completei os 120 dias extremamente orgulhosa de mim. (...) Ou seja, dentro de 8 meses fiz apenas 2 refeições livres. Mas também essa ultima após a expo nutrition eu aproveitei (foi a do churros rs). Hoje estou liberada para fazer 1 por mês, fiz essa em novembro e a minha em dezembro será no réveillon."


Alana: 1,60 e 53kg! 
data 9 / 3 / 2013
(Aproximadamente 1 ano antes de iniciar a consultoria com o Coach Bueno).Já tinha mudado bastante meus hábitos alimentares, fazia 3 anos que estava nesse processo de treinos e dieta mais saudável.
Peso : 56.500
43.654Massa magra (Kg)
12.845Massa Gorda (Kg)
22.734Percentual de Gordura ( %)
data 26 / 3 / 2014
Poucos dias antes de iniciar a consultoria com o Coach Bueno, então ela é o meu maior parâmetro de comparação nesses quase 9 meses.
Peso : 55,400

44.338Massa magra (Kg)
11.061Massa Gorda (Kg)
19.965Percentual de Gordura ( %)
data 26 / 7/ 2014
Com 3 meses e meio aproximadamente de consultoria.
Peso : 54,150
46.196Massa magra (Kg)
7.953Massa Gorda (Kg)
14.687Percentual de Gordura ( %)
data 29.9 2014
Com 6 meses e meio de consultoria.
Peso : 53,100
46.660Massa magra (Kg)
  6.439Massa Gorda (Kg)
12.127Percentual de Gordura ( %)
Evolução das Medidas Antropométricas
1ª Avaliação 9.3.20132ª Avaliação
26.3.2014
3ª Avaliação
26.7.2014
4ª avaliação
29.9.2014
Braço2727,526,526
Antebraço2323,522,522,5
Tórax848582,577
Cintura6462,760,561
Abdômen69696768
Quadril9798,59592,5
Coxa53,555,75351,5
Panturrilha34,535,53434,5
Evolução do % de gordura e ganho de massa magra
Massa magra em kgMassa gorda em Kg% de gordura
1ª Avaliação 9.3.201343.65412.84522.734%
2ª Avaliação
26.3.2014
44.33811.06119.965%
3ª Avaliação
26.7.2014
46.1967.95314.687%
4ª avaliação
29.9.2014
46.6606.43912.127%
(Primeiras fotos que mandei para consultoria, e as ultimas enviadas.)
O que quero mostrar pra vocês é que dentro de 1 ano (antes do coach), aumentei nem 1 kg de massa magra, e perdi somente 1,7kg de massa gorda, e reduzi o % de gordura de 3% somente.
Sendo que esse resultado foi otimizado nesse período que estou com o Coach Bueno. Onde só dentro desses 9 meses,  ganhei mais de 2kg de massa magra, perdi quase 5kg de massa gorda e perdi quase 8% de gordura.
Ou seja, em um menor período eu perdi muito mais gordura e ainda consegui ganhar um pouco de massa, pois tinha ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL E DE PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
Por isso que digo para vocês que estava de saco cheio.. Nesse 1 ano que tentei levar dieta e treinos sozinhas entre 2013 e 2014 minha melhora foi muito pequena.
Ahhhh.. Outra coisa que quero deixar muuuuuuuuito claro pra vocês: Viram quanto ganhei de massa magra durante o Coach? 2kg e pouquinho. Vocês acham muito?
… Não né? rsrs
E não é!! hahahah É pouco e sabe porque?
(...) não uso nenhum tipo de anabolizante como insinuaram. Ou seja, para aqueles que falaram desde o primeiro mês de consultoria que tomo bomba, acho que agora vocês podem ver que sempre estiveram equivocados. 
Por isso que falo, não sou grande, olhem minhas medidas, meu peso e meu tamanho. O que acontece é que a foto normalmente já nos aumenta, e como eu estava melhorando minha definição muscular, os músculos ficavam mais aparentes, mas não maiores!

terça-feira, 1 de março de 2016

Salas aconchegantes!!!

Olá, pessoal!
Separei para vocês algumas salas que considero lindas, aconchegantes e até românticas.

Vocês vão gostar!!!


Salas de TV ou home theater: